ジムでより快適＆自信を感じるための5つのヒント

こんにちは、それがわかります。ジムは威圧することができます。しかし、あなたの「ジムジッター」があなたのフィットネス目標を達成するのを妨げないようにしてください。汗だくのジムの来場者の大勢を通り抜けて、あなた自身の汗をかく準備をしてください。

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私たちはジムで自信を持って感じるための彼女のトップのヒントを得るために大手国際フィットネスインフルエンサーとフィットボディガイドクリエイターアンナビクトリアに相談しました。最近Trium by Triumphと提携しているVictoriaは、落胆すべきではないことを念頭に置いています。

「あなたは、他の誰と同様に、これに値する」とビクトリア氏は言います。ダンベルをつかみ、動いてください。それはそのトレーニングを粉砕する時が来ました。

あなたに焦点を当てる

「そこにいる他のすべての人々について考えているときは、ジムに行くのは大変です。」とビクトリア氏は言います。「しかし、あなたは彼らのためではなく、あなたのためにそこにいます。あなたがジムに入ったとき、いくつかのヘッドフォンをポップし、あなたのお気に入りのプレイリストを置き、そしてゾーンに入ってください。」

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不快感？良い

「不快でいることに慣れる必要があります」とビクトリアは言います。「この旅は変化を必要とし、成長を必要とし、そして今までにしたことがないことや得意でないかもしれないことを試す必要があります。」

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「ごく最近、私はTriactionチャレンジの一環として「アサルトコース」を実施しました」と彼女は付け加えます。「私はこれまで肉体的に困難なことをしたことが一度もなかったので本当に緊張しました。しかし私はあきらめず、その後素晴らしいと感じました。私が今始まった時を振り返ります。また、あなたがあなたの快適ゾーンの外で課題を克服するとき、あなたは権限を与えられると感じるでしょう。 "

全体像に焦点を当てる

「いつか他の人より自信があるように感じるかもしれません、そしてそれは大丈夫です」とビクトリアは言います。「休みの日を過ごしていて、ワークアウトや自分の周りの人々にさえも威圧感を覚えるのであれば、全体像に集中して、自分自身ではなく、何かを邪魔しないようにしてください。」

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「あなたがこれまで以上に緊張したり、不安になったり、自信を失ったりしているようでしたら、「1年後には、この瞬間が目立つようになるでしょうか」と自分自身に考えてみてください。」「そうではありませんし、それが必ずしも現時点でそれを容易にするわけではありません。その考え方に焦点を合わせることは、あなたが邪魔をさせないためにもっと気を配るのに役立ちます。」

かわいくて支持的なトレーニング衣装を投げる

「はい、かわいい服はあなたの運動をより困難にします」とビクトリアは言います。「まず第一に、私は支持的なスポーツブラを探します。それはあなたのトレーニングルーチンを通してあなたのすべてをそれを与えることができることが重要であるだけでなく体位健康にも重要です。第二に、私は自信を感じることができるアクティブウェアを探しますで、それはかわいい必要があります！」

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「近年、スポーツレジャーは別のレベルに引き上げられてきました。スポーツブラはもはやスポーツブラではなく、ファッションの声明です」と彼女は言います。「私のお気に入りのTriactionスタイルはHybrid Liteです。それは超キュートで、快適で、そして信じられないほど支持的です。私はそれをハイウエストパンツと組み合わせて私のお気に入りのスタイルを作りました。」

大事なことを言い忘れましたが、友達と提携しましょう

「あなたと一緒にそれをするために道徳的なサポートがあるときあなたのトレーニングを粉砕してゾーンに入るのはとても簡単です」とビクトリアは言います。

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「Team Triactionの一員となり、チームメイトと一緒に仕事をすることは、とても感動的な経験でした」と彼女は付け加えます。「私たち一人ひとりが異なる文化、異なる背景、異なる経験から来ましたが、それらがどれほど強いのか、そしてお互いが私たちの個々の目標を達成するのを助けてくれたのかを知ることは、私を刺激し続けるでしょう。きっと体育館に着いて、どうやっているのかチェックしてね」