直感的な理解は有酸素運動機器の補助が好気性のフィットネス機器は、一般的な通常好気性フィットネス機器フィットネス機器・ フィットネス機器 (無酸素フィットネス機器) 2 つのカテゴリに分かれて、今心臓: トレッドミルやエアロバイク、Stairmaster、楕円形のマシン。
有酸素運動と呼ばれる、大きな筋群を含む中程度の強度より持久力のスポーツを参照します。中程度の強度のため運動はグリコーゲンの主体し好気的代謝、エネルギー、二酸化炭素排出量の最後の吸入を完全に酸化によって脂肪分解生成物は大量の乳酸を生成しません、それが好気性と呼ばれる行使します。