Sharon Livingston博士が実施した調査では、異なるダイエットの人格があることを発見しました。 さらに重要なのは、ダイエットパーソナリティが体重を減らす方法に大きな影響を与えることができることです。 だから体重減少が本当に面倒だったら、あなたが属しているかもしれないさまざまな人格を見てみましょう。
まず第一に、2,200人の参加者の調査に基づいて、食事の個性の合計5つのグループがあります。 それはすべてあなたが渇望する食糧の種類に至り、あなたがこれらの渇望を克服するのがいかに難しいかにまで及ぶ。 だから食事、ストレスレベルと性格に基づいて、彼女は3つの最も一般的なグループがchocomaniacs、炭水化物の欲求不満またはフランスの稚魚です。
Chocomaniacs - あなたの感情や感情的な生活があなたの合理性を支配する人生を過ごす。 チョコレートやアイスクリームなどの甘い食べ物は、すぐに感情的な至福の願いの象徴的な図になります。 このタイプの食べ物の問題は、感情的な安定性を検索しようとするときに、自分がチョコレートバーに到達することができるということです。
リビングストン博士の助言は何ですか？ 甘い食べ物を抱きしめて温かい笑顔であなたの願いを変えてください。 あなたが好きな人と時間を過ごすと、これが聞こえるかもしれないような微妙なので、チョコレートの必要性は減少します。
炭水化物の欲求不満 - パスタやパンのような澱粉質食品に重力をかけると、あなたはあまりにも多くの人々の相互作用によって圧力を感じていると言います。 また、内部の感覚を扱うのではなく、仕事の圧力から逃れるのを助けています。
これがあなたのように聞こえるならば、仕事と人から離れて、自分のためにしばらく後退する必要があります。 これはあなたのバッテリーを再充電し、あなたの渇望を減らすのに役立ちます。
French Fried Fiend - ペースが速い人生で、効率的な超過者に熱心であれば、人生があなたの上に乗り始めるたびに、脂肪が多い食品に変わるかもしれません。 あなたは、1日に十分に食べるのに十分な時間がないと感じるかもしれないので、代わりにフライドンを食べることになります。
これはあなたにどのような影響を及ぼしますか？
この概要で自分自身を参照してください？ あなたの毎日の体制にあなた自身の必要があることは重要です。 これは、より賢明な焦点に食事を持ち、あなたの食欲を再構築するのに役立ちます。
間違った食べ物を食べることに対するあなたの動機に加えて、自分自身を完全に理解すると、あなたは再びあなたの人生を支配することになります。 これは、仕事、個人的、健康問題を扱うことを意味します。 あなたが何をする必要があるのか分かったら、体重を減らし始めます。
もちろん、あなたはまだそれをすべて少し難しいと思っているし、減量のサプリメントの形でいくつかの助けを望むなら、あなたはそれらから受け取る利点を考慮することができます。 Carb craversはDECarbを試みることができ、French Fry FiendはProactolを試すことができます。
水はあなたが体重を失うのを助けます。
すべての健康雑誌を手に入れて、もっと水を飲む方法についての情報があることは間違いありません。 確かに、あなたの体は水分を保ちますが、それはまた体重減少を助けることができることを認識しましたか？ 飲料水が体重を減らす本当に簡単な方法であることを発見するための研究が行われていることは事実です
アメリカで行われたある研究では、毎食の20〜30分前に2本の水を飲むだけで、水を飲まない場合よりもずっと早く体重を減らすことができます。
どうしてこれなの？
これにはいくつかの理由が考えられます。 その理由の1つは、胃の中にたくさんの水が入っていると、満腹感があり、いつものように食べる可能性が低いからです。
別の考えられる理由は、水分を水和させるために水が必要であるということです。 あなたが脱水されると、あなたの代謝を減らすことができるので、より少ないカロリーを燃やすことができます。 理想的には、体重を減らすために可能な限り多くのカロリーを燃焼させたいと考えています。
人間の脳に関するもう一つのことは、飢えの渇きを混乱させることがあるということです。 だから脱水するかもしれないが、もっと食べる必要があると思う。 もちろん、体重を増やすほど体重を増やすほど、水をたくさん飲むのが理にかなっています。